青空の扉

体が変わるアイデア集

深い深呼吸

深い深呼吸をすることは、体を整えるために

いつでも、どこでも、簡単にできる方法。

十分に吐くこと。

充分に吸うこと。

体が整い、状態も整い

与えること、

与えられること

感覚をつかむようになります。

やろう