冷えを取る
冷えは上半身と下半身の温度差、さらには
体の内部の方と表の方との温度差ができてしまった状態をいう。
半身浴、足湯、靴下の重ねばき、服装や食事の工夫。
腹式呼吸をする、食事は少なめに、
さらには自分本位の生き方をやめる。
心身の両面から、頭寒足熱を行う。
体が気持ちいいな。ってわかること。
ありがたいって思うこと
自分のからだにも思うし、自分の命にも思う。
すべての出来事にありがたいと思えること。
こんな状態になってくると、調子がいいと、
自分自身で思えてくるはず。
ホメオパシーレメディ
冷えに合うレメディーは、
Hep (ヘパソーファ/硫化カルシウム)
Sep (シイピア/イカの墨)
Sil (シリカ/水晶)
Nat-m (ネイチュミュア/岩塩)
Nat-s (ナトリウムソーファー/硫酸ナトリウム)
マザーチンクチャーでは、
ササ
ヤマブドウ
カレンデュラ
まずは、冷えているという感覚に気づきましょう。
