体温を上げよう
コロナのおかげか、毎日体温を測る仕組みができた。
大人の平熱は36.5分前後
最近では35度前後しかない人も多いとか
走ったり、運動して体温が上がると、テンション高くなるじゃないですか、反対にすごく寒い場所にいると、ジーっしていたくなるものです。
たいおゆがひくいと、エンジンがかからず全て消極的になります。
前向きになろうと思っても、テンション下がりがち。
基礎体温を上げるには、普段の生活が大切。
まず食生活。お風呂もいいですね。
これからの夏の時期はクーラーのあるばしょでは、スカーフや、ちょっと羽織るものを持ち歩き、首や肩を冷やさないようにしましょう。
心もからだも、暖かく保ちたいものです。
