青空の扉

体が変わるアイデア集

近くのものを食べよう

遠い国、特に暑い国の食べ物は、体を冷やす特徴がある。

適量ならいいけれど、食べ過ぎると体を冷やします。

それよりも、近くでとれたものを食べましょう。

近いものほど、新鮮で、エネルギーが高く、

体の滋養になります。

自然の多いところに住み、よく働き、よく笑う

そんな生活が、私の理想です。