プチ断食をするならば
断食は、本格的なものは、専門家について行う方がいい。
断食自体というより、断食後の回復食がとても大切だ。
最初は重湯とか、おかゆとか、スープとか、回復食と呼ばれるものを、数日かけて食べていって
普段の食事に戻していく。
自然に滑らかに徐々にですね。
私は、プチ断食
甘酒だけで過ごしたり、
野菜ジュースだけで過ごしたり、満月や新月の時だけ。
食べ過ぎたなと思ったら、一食抜くとか実験して見ている。
体の声を聞きながら、やってみようっと。
プチ断食をするならば
断食は、本格的なものは、専門家について行う方がいい。
断食自体というより、断食後の回復食がとても大切だ。
最初は重湯とか、おかゆとか、スープとか、回復食と呼ばれるものを、数日かけて食べていって
普段の食事に戻していく。
自然に滑らかに徐々にですね。
私は、プチ断食
甘酒だけで過ごしたり、
野菜ジュースだけで過ごしたり、満月や新月の時だけ。
食べ過ぎたなと思ったら、一食抜くとか実験して見ている。
体の声を聞きながら、やってみようっと。